皆様、こんにちは！
みつきです🔮
本日もご覧いただきありがとうございます🌷
いきなりですが、皆様
「今すぐに変化がほしい！」
と思っていませんか？
例えば、
・1週間で5キロ痩せたい
・今すぐに恋人が欲しい
・大金が今すぐ欲しい
・ネガティブをポジティブに変えたい
などなど…
もちろん、私もそう思ったことはありますし、
皆様からも
今すぐ現状を変えたいと、
よくご相談をいただきます。
誰しもが持ったことがある思いでしょう。
すぐに状況を変えられる時もあれば、
変えられない時もありますが、
全ての状況をすぐに変えられるなら、
苦労はしませんよね。
何か目標を持つことは、
とても大切かと思いますが、
目標を立てることで満足していたり、
すぐに効果が出ないからといって
すぐに諦めてしまったりすると
意味がないですよね。
コツコツ努力をしてくのが大切だということを、
今回はお話ししていこうと思います！
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まずは大前提として…
まず、皆様に大前提として、
知って欲しいことがあります！
それは、
全てがすぐに変わるという上手い話はない！
ということです。
食べるのをやめたからとって、
次の日には5キロ痩せるわけでもないですし、
好きな人との成就を願ったからといって、
1時間後に恋が叶うわけでもありません。
何かを始めようとして、
うまくいかず、
すぐに諦めてしまうことありませんか？
そんな時に、
「頑張っても無理なんだ」
「目標通りにいかない」
という思考に陥ってしまう人もいます。
ですが、
食事制限や運動を続けることで、
何ヶ月後かに5キロ痩せることはありますし、
自分磨きをして
好きな人にもアタックしていたら、
何ヶ月後かに好きな人と付き合えたということも
現実では起きますよね！
つまり何が言いたいかというと、
何かの変化を起こしたいのであれば、
毎日の積み重ねが大切ということです✨
恋愛も同じです😊
好きな人がいたとして、
早く付き合いたい！
関係を進めたい！
という、思いもとてもよく分かります。
1日でも早く距離を縮めたいですし、
焦る気持ちも出てくるかと思います。
ですが！
一気に距離を縮めようとするのは、
失敗する可能性が高いです！！
あなたの周りにも好きな人と
一気に距離を縮めようとして、
プローチの方法を間違えて、
失敗したことがある人はいるはず…
一気に相手との関係を変えたいという気持ちを一度抑えて、
少しずつアプローチをしていくことが大切です！
少しずつ現状を変えていくには
今のあなたの現状というものは、
あなたがこれまでしてきた行動や選択の結果です😊
後悔をしてきた選択もあるでしょうし、
あの時この選択をしていて良かったと
思うこともあるでしょう。
成功している人を見た時、
「元々可愛いから恋人できたんでしょ」
「元々痩せやすい体質でしょ」
など、思うことは自由です。
ですが、あなたが羨ましいと感じる結果は、
本当に何の努力もなく
手に入れられたものでしょうか？
結果にたどり着くまでの過程を、
全て無視をしてはいけません。
きっと恋人がいる人や
痩せている人にも
見えない努力があるはずです。
過去の選択は変えることができません。
ですが、あなたの選択や思考を変えることで、
これからの人生を変えることはできます！
きっと現状を変えたいと思っていても、
何から始めれば良いか分からない人も
いると思います。
そんな人のために、
今から何をしたら良いのかを
お伝えしようと思います😊
なりたい人の考え方などを真似てみる
「あの人いいな」「あの人素敵だな」
と、感じる人はいますか？
もし、身近にそう思える人がいるのであれば、
その人とたくさん会話をしてみましょう！
その人がどのように物事を
考えているのかなど、
知ることができるでしょう。
「こういう考え方してるんだ！」
「こんな言葉をよく使ってる！」
など、これ良いなと思うことを
盗んじゃいましょう😊
できる範囲で構いませんので、
その人の言葉遣いや考え方を
取り入れてみるのはいかがでしょうか？
理想に思う方が有名人でも、
その方が出ている番組やSNSをみて、
考え方など盗んで
真似してみるのも良いでしょう✨
さらに、思考だけではなく、
その人のメイクが好き！と思うのであれば、
メイクを真似してみるのも良いと思います◎
「可愛くなりたい！
でもメイクの方法が分からない…」
と、思う方も多いと思いますが…
一度、なりたい顔や、
理想の方と同じようなメイクをしてみることで、
「自分にはこれが似合う」
「これは似合わない」
など、発見できるでしょう✨
自分に似合うメイクを
1日で完璧にすることは難しいです。
メイクも研究して、
自分に似合うメイク方法を
探していくのです。
これも日々の積み重ねですよね！
少しずつ実践していき、
なりたい自分へと近づいていきましょう🌹
運動をする
皆様、運動後に気持ちが
スッキリした事ありませんか？
実は、運動は体の健康だけではなく、
心の健康にもとても良いとされています！
運動を取り入れることで、
交感神経が優位である時間が長くなり、
ポジティブになりやすいと言われています😊
（2024/8/20閲覧
参照：https://heisei-ikai.or.jp/column/exercise-mental-health/）
また、運動後は、
幸せホルモンと呼ばれている「セロトニン」が
上昇するようです！
セロトニンが不足してしまうと、
『ストレス増加、不眠、うつ症状、意欲や向上心の低下』
などの症状が見られます。
ですが、運動することで、
セロトニンが上昇することで
快眠、ストレス解消など精神の安定が期待できます😊
いきなり、1日3時間運動しろとは言いません。
無理のない範囲で、
ウォーキングや短距離のジョギングから
始めてみましょう！
続けることで、自分の自信にも繋がりますし、
健康やダイエットにも効果的です！
セロトニンを活性化させることで、
ポジティブを手に入れましょう✨
1日の終わりに今日の良い出来事を振り返る
あなたは、きっと毎日頑張っていると思います！
ですが、効果が出なかった時、
状況が変えられなかった時、
きっと落ち込むでしょう。
そんな時こそ、
楽しかったことを
1日の終わりに振り返ってみましょう！
例えば、
好きな人と話せたのであれば、
→好きな人と話せて幸せ！
美味しいご飯が食べれたのであれば、
→美味しいご飯食べれて幸せ！
など、些細なことでも
大きなことでもなんでも構いません！
できなかったこと、
悲しかったことに目を向けがちですが、
実はあなたの日常には楽しかったことや、
幸せだったことは、
必ずあります！
楽しかったことや
幸せを振り返ることで、
自己肯定感が高まり、
明日も頑張ろう！
もう少し続けてみよう！
と思えるはずです🌼
気をつけること
効果をすぐに期待しない
効果や変化を
なかなか感じ取ることができず、
落ち込むこともあるかと思います。
そんな時、効果が出なくて
「どうせできない」
「だって…」
「やっぱりダメなんだ…」
「私なんか…」
と、マイナスな言葉が出てくることも
あるでしょう。
ですが、マイナスな言葉は、
良くないエネルギーを引き寄せてしまいます。
言葉というのは、
それだけ影響を及ぼすものです。
できないと思えば、
本当にできなくなりますし、
不幸だと思えば、
本当に不幸に感じます。
上記でもお伝えしましたが、
何かを変えて効果を出すには、
続けることが大切で、
忍耐力が必要になります。
ですが、乗り越えた先に、
あなたが変化を起こしたかったものや
なりたかった姿になれるでしょう😊
全ては自分の自信になり、
自己肯定感も高まります✨
苦しい時間もあるかと思いますが、
すぐに諦めるのではなく、
少しずつ前へ進んでいきましょう！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
何かの変化が欲しい時、
どんな行動をすればいいのか
悩む方もいらっしゃるかと思います。
挫折することもあるでしょう。
ですが、あなたが何か変化を
起こしたいと考えて、
地道な努力をしていけば、
未来を変えることはできると
私は思います😊
私は変わるんだ！！
という、強い気持ちを持って
毎日お過ごしいただければと思います🌷
もし、どうしても変化が起こらず辛い時は、
私にご相談ください！
霊視鑑定で、何があなたを妨げているのか
視えるかもしれません。
エネルギーが乱れているのであれば、
波動を修正しましょう。
あなたには、私がついています！
一緒に成就へと進んでいきましょう✨
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