皆様、こんにちは！
みつきです🎵
本日もミツキの縁結びをご覧いただき、
ありがとうございます🌼
いきなりですが皆様！
恋愛をしていると、
不思議なことに「自分を好きでいてくれる人」より
「自分が好きで追いかけたくなる人」に
心が動いてしまう瞬間ってありませんか？
・優しくしてくれる人より、そっけない人に惹かれてしまう
・追われると重いのに、追うとドキドキする
・自分に興味がない人に興味をそそられる
・追われてしまうと逃げたくなる
・いつも自分ばかりが頑張っている恋愛をしている
このような状況に一度でも
当てはまったことがある人も、
多いのではないかと思います！
なぜ人は”追われる恋愛”ではなく、
この“追う恋”に惹かれてしまうのか、
その魅力はいったいどこにあるのでしょうか？
今回は、心理学や人間の本能に触れながら、
その理由を掘り下げていこうと思います！
ぜひ最後までご覧くださいね😊
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目次
追う恋の魅力は何？
人は、もともと“手に入りにくいもの”に
強く惹かれる傾向があります。
これは恋愛だけでなく、
仕事や趣味にも共通する心理現象で
「希少性の法則」と呼ばれるものです！
「簡単に手に入るものより、努力して得たものほど価値を感じる」
という人間の心理的な傾向のこと
つまり、“追う恋”はその
「手に入りそうで入らない距離感」が刺激になり、
恋愛ホルモンであるドーパミンを
分泌させるということです！
このドーパミンは、
恋をしているときの“ゾクゾク感”や
“ときめき”を生み出すものになります。
実は、相手の反応に一喜一憂したり、
好きな人から連絡が来るたびに心臓がドキッとしたりするのは、
このホルモンの影響と言われています！
追う恋は、いわば
「恋のジェットコースター」
みたいなものだと思います🎢
気持ちが上がったり、
下がったりの感情の波があるからこそ、
お相手により心が動くのです。
そして、その動きこそが、
「恋をしている！」と実感できる瞬間です💖
追う恋が止められない心理
そして、追う恋がやめられない心理として、
もう一つ挙げられるのが
“自分がどれだけ愛されるか”を
確かめたいという承認欲求です。
追う恋の中で相手に
振り向いてもらえたとき、
「やっと認められた」
という満足感が得られますよね！
それがまるでご褒美のように感じて、
また次も追いかけたくなってしまうのです。
しかし、ここに落とし穴があります！
相手の言動次第で、
自分の価値を感じたり、
失ったりしてしまうのです。
返信頻度が少し落ちただけで
「嫌われたかも」と不安になり、
少しでも優しくされると
「この人やっぱり私のこと好きなんだ」
と安心することができます。
このアップダウンが
まさに“恋の依存サイクル”で、
追う恋がやめられなくなる原因の一つです！
良い経験を一度でもしたことあると、
悪いことが起きても
「もう一度話すとお相手から良い反応が
もらえるかもしれない！」
という心理になります。
特に、過去の恋愛で
「頑張らないと愛されない」と
感じた経験がある人ほど、
この傾向は強いでしょう。
“追う恋”は、
相手を追っているようでいて、
実は「自分の価値」を
確認しようとしている恋なのかもしれません。
追われる恋より追う恋が“刺激的”な理由
「追われる恋」は安心感があるけど、
時に“退屈”に感じてしまうこともあります。
相手から注がれる一定の愛情に
慣れが生じているのかもしれません。
一方で「追う恋」は、
自分が主導権を握っていないので、
次に何が起きるか分からないスリルが
ありますよね。
この“わからなさ”こそ、
相手に強く惹きつけます。
たとえば、
ガチャガチャで
何が出るかわからない時の
ワクワク感が分かりやすいでしょう。
毎回同じものが出るより、
予測できない方が楽しくないでしょうか？
恋愛も同じで、
「どんな返信が来るかな」
「次会ったら喜んでくれるかな」
といった不確定要素が、
感情を大きく揺らし、
恋心を燃え上がらせます！
つまり、“追う恋”は
「恋愛というドラマの主人公」
になれる体験というわけですね。
自分の感情が大きく動くほど、
恋をしている実感が強くなります！
だからこそ、「追う恋に疲れる」と言いながら、
恋をしている自分に楽しみを感じ、
なかなか手放せない人が多いのでしょう。
追う恋がもたらす成長と気づき
追う恋は、
確かにしんどいものです。
しかし、その中で
人は多くのことを学ぶことができ、
成長していけるのです！
例えば、
•「好きだけじゃうまくいかない」という現実を知ることができる
•「相手を簡単に変えることはできない」と気づくことができる
•「自分の気持ちをコントロールする力」を身につけることができる
・「振り向いてもらえる魅力的な人になろう」という自分磨きができる
追う恋を経験することで、
自分の愛し方や、
愛され方のバランスを
見直すことができます。
そして何より、
「相手に依存せず、自分の軸で恋をすること」
の大切さを学ぶチャンスにもなるのです😊
恋で辛いことや悲しいことがあっても、
その経験が必ずあなたを強くすると
私は思います！
「あの時の恋があったから、今の私がある」
そう言えるようになるのも、
追う恋をした人の特権かもしれません🍀
追う恋は危険な落とし穴がある？
実は、追う恋には深い沼があります。
相手中心で行動しすぎて、
自分の生活・感情・価値観まで
お相手に左右されてしまうことです。
返信が遅いだけで落ち込み、
誘いを断られただけで自己否定し、
気づけば「“相手の気分”で一日が決まってしまう」
こうなると、
恋が“幸せ”ではなく
“消耗”になってしまいます。
恋愛は本来、
心を満たすものなのに、
逆に自分をすり減らしてしまうのは、
本末転倒ですよね。
さらに怖いのは、
「頑張れば報われる」という思い込みです。
厳しいことを言いますが、
恋愛は努力で、
全て解決できるものではありません。
相手の気持ちを動かすことはできても、
支配することはできないのです。
それを忘れてしまうと、
どんどん自分を苦しめる結果に
なってしまいます。
あなたがもし今、
「私ばっかり頑張ってる」と感じているなら、
一度立ち止まって
「この恋は私を幸せにできているの？」
と問いかけてみてください。
その答えが“YES”でないなら、
お相手との接し方を見直すサインかもしれません。
追う恋を“幸せな恋”に変えるコツ
追う恋が悪いわけではないと
私は思います。
大事なのは、
「自分を犠牲にしない追い方」
をすることです！
追う恋を幸せな恋に変えるコツについて、
ご紹介していきます！
1.自分の生活を優先する
・趣味の時間をしっかりと取る
・家族と友人と過ごす時間を大切にする
・自分磨きをする
・仕事を頑張る
恋が中心になりすぎることで
心が不安定になる場合は、
好きな人のことを考える時間より、
上記のような自分を整える時間を
意識的に増やしてみてくださいね☺️
2.“追う”ではなく“惹かれ合う”を意識
「追いかける」関係は、
主導権が偏りやすいです。
相手を変えるより、
自分が魅力的に生きることで、
自然と相手が惹かれるようになります！
恋は、対等なものです。
お互いが平等に
愛し合うような関係性を
築いてくださいね！
3.自分の「心の境界線」を守る
お相手のことがどれだけ好きでも
「ここから先は踏み込んでほしくない」
というラインを決めておきましょう。
恋愛は“相手の世界に溶け込むこと”ではなく
“自分の世界を見せ合うこと”です！
それぞれの価値観を大切にすることで、
幸せな恋をしていけると私は思います💖
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回は、なぜ人は”追われる恋愛”ではなく、
この“追う恋”に惹かれてしまうのか、
その魅力はいったいどこにあるのかについて、
お話ししてみました✨
実は自分の中に
「誰かに認められたい」
「自分を必要として欲しい」
という思いがあるからでしょう。
追う恋は、
あなたにとって貴重な経験となり、
あなたを強くさせるきっかけとなります😊
追う恋の先に
本当の“愛される恋”がきっと待っているでしょう🍀
それでは、
本日もここまでご覧いただき、
ありがとうございました！
次回の更新もお楽しみに🎵
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