皆様、こんにちは☀️

 

みつきです！

 

本日もミツキの縁結びをご覧いただき、

ありがとうございます🌷

 

本日は

「“好き”と“執着”の違い」

というテーマについて、

お話ししていきます！

 

恋愛をしていると

「この人のことが好き」

そう思っているはずなのに、

なぜか苦しくなってしまうことがありませんか？

 

・相手の連絡が気になる

・会えないだけで不安になる

・相手の気持ちばかり考えてしまう

・相手の都合でしか予定を決められない

 

このような状態が続くと

「これは本当に好きなのかな？」

「もしかして執着しているだけなのかな？」

と、悩むこともあるかもしれません。

 

好きと執着は、

とても似ています。

 

どちらも相手を強く思う気持ちだからです。

 

ですが、その中身は大きく異なります。

 

本日は

「好き」と「執着」の違いについて、

執着をどのように手放せばいいのかについて、

お話ししていきます！

 

ぜひ最後までご覧ください😊

 

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「好き」とはどのような状態？

恋愛における「好き」という感情は、

相手を大切に思う気持ちです！

 

もちろん会いたいと思ったり、

一緒にいたいと思ったりもします。

 

その気持ちの根底には、相手を尊重し、

自分自身も大切にできる心の余裕があります！

 

相手の行動や言動に一喜一憂することがあっても、

自分の人生まで相手に委ねることはありません。

 

また、好きという感情には、

安心感があります。

 

無理に相手をコントロールしようとしたり、

自分の思い通りにならないことに強い怒りや、

不安を感じたりするのではなく

「相手も一人の人間」として

受け入れることができます🍀

 

好きとは、

相手を大切に思いながらも、

自分らしさを失わずにいられる状態と

言えるでしょう。

 

執着とはどのような状態？

執着は一見すると、

強い感情のように見えることがあります。

 

ですが実際は

「相手を失いたくない」という不安や、

恐れが大きくなっている状態です。

 

相手のことを考える時間が増え、

連絡や態度に必要以上に

振り回されてしまうこともあります。

 

そして、

恋愛の苦しさよりも

「離れることの怖さ」のほうが大きくなり、

関係を手放せなくなってしまいます。

 

・本当は傷ついているのに離れられない

・不安になることが多いのに諦められない

 

そのような状態は、

愛情だけではなく、

執着が混ざっている可能性があります。

 

執着は相手を想う気持ちではなく、

自分の不安を埋めようとする気持ちから

生まれることも少なくないのです。

 

 

執着が生まれる理由

では、なぜ執着は生まれるのでしょうか？

 

その背景には、

自分自身の心の状態が

関係していることがあります。

 

1.寂しさを埋めている

 

執着が生まれる理由の一つに

「寂しさを埋めたい」

という気持ちがあります。

 

誰かに必要とされたい気持ちも、

愛されていると感じたい気持ちも

間違いではありません。

 

ですが、寂しさを埋めることが

恋愛の目的になってしまうと、

相手への気持ちが少しづつ

執着へと変わっていくことがあります。

 

・相手がいる時だけで安心できる

・連絡が来ないと不安になる

・会えないだけで孤独を感じる

 

そのような状態になると、

好きだから離れられないのではなく

「一人になるのが怖いから離れられない」

状態になってしまうこともあります。

 

恋愛は寂しさを埋めるためだけのものではありません。

 

まずは、自分自身を満たすことも大切です。

 

 

2.自己肯定感が下がっている

 

自分に自信がない時ほど、

人は恋愛に執着しやすくなります。

 

なぜなら

「愛されることで自分の価値を確認したい」

と思いやすくなるからです。

 

優しくされると自信を持てたり、

少し距離を感じるだけで

自分が否定されたような気持ちになったり、

これは自分の価値を

相手に委ねている状態とも言えます。

 

恋愛は本来、

自分の価値を証明するものではありません。

 

誰かに愛されるかどうかで、

あなたの価値が決まるわけではないのです。

 

だからこそ、

自分で自分を認めてあげることが、

執着を手放す第一歩になります！

 

 

3.恋愛が人生の中心になっている

 

恋愛以上に楽しみや、

目標が少なくなると、

相手の存在が必要以上に

大きくなってしまうことがあります。

 

・四六時中相手のことを考える

・予定は相手次第になる

・気づけば恋愛が人生の中心になっている

すると、

恋愛がうまくいかない時に

心のバランスも崩れやすくなります。

 

恋愛が全てになってしまうと、

相手の言動一つで感情が

多く揺れてしまうからです。

 

恋愛がうまくいく人ほど、

恋愛以外にも大切なものを持っています。

 

仕事や趣味、

友人との時間など、

自分自身の世界を持っているのです。

 

恋愛は人生を豊かにしてくれるものですが、

人生そのものではありません。

 

だからこそ、

自分の世界を広げることが

執着を和らげることにも繋がります😊

 

 

執着を手放すために大切なこと

では、執着を手放すために

大切なこと3つについて、

お伝えしていきます！

 

1.自分の時間を取り戻す

 

執着が強くなっている時は、

気づかないうちに恋愛が

生活の中心になっていることがあります。

 

相手のことを考える時間が増え、

自分自身のための時間が

減ってしまうのです。

 

だからこそ大切なのは、

自分の時間を取り戻すことです！

 

・趣味を楽しむ

・友人と過ごす

・新しいことに挑戦する

恋愛以外にも、

夢中になれるものを増やしていくことで、

少しづつ相手中心だった意識が

自分自身へと戻っていきます。

 

恋愛だけに心を向けるのではなく、

自分の人生そのものを楽しむことが大切です😊

 

2.恋愛以外の幸せを増やす

 

執着は

「この人しかいない」

と思うことで、

強くなりやすくなります。

 

ですが実際には、

幸せの形は恋愛だけではありません。

 

・仕事で達成感を得ること

・好きなことに没頭すること

・大切な友人と笑い合うこと

そんな日常の幸せを増やしていくことで、

恋愛だけに依存しにくくなります。

 

恋愛が人生の全てにならなくなると、

自然と心にも余裕が生まれます。

 

その余裕こそが、

執着を手放す大きなきっかけになります！

 

 

3.自分自身を大切にする

 

執着を手放すために最も大切なのは、

自分自身を大切にすることです！

 

相手に愛されることばかりを求めていると、

自分の価値を相手に委ねてしまいます。

 

ですが、本来あなたの価値は、

誰かの評価によって

決まるものではありません。

 

・頑張っている自分を認めること

・無理をしすぎないこと

・自分の気持ちを大切にすること

そうした積み重ねが、

自分への信頼につながっていきます😊

 

自分を大切にできるようになると

「失いたくない」という不安よりも

「私は私で大丈夫」という安心感が

育っていきます！

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか？

 

今回は

「“好き”と“執着”の違い」

について、

お話ししてみました！

 

好きと執着は、

似ているようで

大きく違います。

 

好きは、相手も自分も大切にできる状態

執着は、相手を失うことへの恐れに支配されている状態

 

もし、今の恋愛が苦しいと感じているのであれば、

執着している可能性があります。

 

一度自分の気持ちを

見つめ直してみるのも良いかもしれません。

 

手放すことは、

諦めることではありません。

 

自分自身を取り戻し、

本当に幸せな恋愛へ進むための

第一歩になります！

 

それでは、

本日も最後までご覧いただき、

ありがとうございました😊

 

次回の更新もお楽しみに💕

 

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