愛されているのに不安になるのはなぜ？

 

皆さん、こんにちは！

 

みつきです😊

 

本日もミツキの縁結びをご覧いただき、

ありがとうございます🌷

 

最近このようなお悩み相談をいただきました📨

 

愛されていると感じるのに、

ふとした瞬間に「本当に愛されているのかな？」

と不安になること、ありますよね。

 

このように不安になること、

実はあなたの心がこのようなメッセージを

送っている場合があります！

 

今回はその心のメッセージが何なのか、

3つにまとめてみましたので、

ご紹介していこうと思います！

 

 

ぜひ最後までご覧くださいね！

 

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愛されているのに不安になるのはなぜ？

そもそもの疑問として、

愛されているのになぜ不安になるのでしょうか？

 

実は、様々な理由が考えられます。

 

 

愛されているのに不安と感じる原因は、

「愛が足りないから」というわけではなく、

あなた自身の心がまだ安心できる状況ではないから

ということです。

 

恋人の行動や与えてくれる愛情表現とは関係なく、

あなたの内側にある思い込みや心の傷が、

不安を生み出していることが多いのです。

 

 

 

心が伝えてくれているメッセージとは？

それでは、ここからは

心が伝えてくれているメッセージについて、

お話ししていこうと思います！

 

1.自分をもっと愛してほしい

 

不安が大きくなる時は、

「私のこともっと愛してほしい」

「私のこともっと大切にしてほしい」

と心が訴えています。

 

人間はつい、お相手に言葉や行動を

委ねがちです。

 

その結果、幸せの基準も

お相手に任せてしまいます。

 

このように相手の行動や言葉次第で、

心が安定したり、不安定になったりすると、

どんどん心は疲れていってしまいます。

 

もし、自分からお相手に対して、

行動があまりできていないのでれば、

自分から行動してみましょう！

 

 

自分から行動を起こしたり、

自分だけの時間を充実させることで、

少しずつ不安も減ってくるでしょう😊

 

 

2.過去の傷を癒してほしい

 

愛されているのにも関わらず、

どうしても不安になってしまい人の中には、

過去に「裏切られた」「愛されなかった」

という、経験がある人も多いでしょう。

 

それは、恋愛だけには関わらず、

家族や友人関係で生まれた傷かもしれません。

 

「また傷つくのが怖い」という思いが

恋人と過ごす日々の中で

気持ちとして出てきている可能性があります。

 

このような場合、

「まだあなたの心の傷は癒えていないよ」

という心からのメッセージです。

 

心を癒すためには、

傷ついた出来事を無理に忘れようとしたり、

塗り替えようとしたりするのではなく、

自分のことを愛して、

大切にしてあげることが必要です！

 

過去の傷を抱えたままで構いません。

 

自分に優しく寄り添い、

そして彼から与えられた愛情も受け取りながら、

少しずつ心の傷を癒していきましょう😊

 

 

3.愛を信じる勇気を持ってほしい

 

過去に何かあったわけでなくても、

誰かを信じることになかなか勇気を

持てない人もいるでしょう。

 

愛を信じる勇気を持ってほしいという、

心のメッセージな場合もあります！

 

人を信じることは、

簡単ではなく難しいことですよね。

 

「裏切られるかもしれない」

「この関係が終わってしまうかもしれない」

という気持ちを持つことは、

自然なことです。

 

ですが、その不安を乗り越え、

お相手の愛を信じられない限り、

愛をしっかりと受け取ることもできません。

 

不安ができた時は、

と、心に語りかけてみましょう！

 

愛を信じる勇気を持つことで、

不安も少しずつ消えていき、

愛されることや愛すことに慣れていくでしょう😊

 

信じることは、

自分自身の成長にも、

お相手との二人の関係を深めていくためにも、

非常に重要なものとなります😊

 

不安を和らげるためにできること

ここまでは、

不安になる心がどのような

メッセージを伝えようとしているのかについて、

お話をしてみました！

 

次は不安になった時に、

どのようにして不安を和らげたら良いのかについて、

お話ししていこうと思います！

 

 

1.依存ではなく自立した恋愛をする

 

お相手に依存しすぎている時も、

不安になりがちです。

 

「彼がいないと生きていけない」

「彼がそばにいないと不安になる」

このような依存した恋愛は、

長続きすることは少なく、

関係が崩れていってしまいます。

 

ということが、

自立していくために必要です！

 

お互いに自分の人生を大切にしながら、

寄り添うことができる関係こそ、

安心できる愛です😊

 

依存ではなく自立した愛を

築いていきましょう！

 

 

2.不安をノートに書いてみる

 

不安でいっぱいな時は、

あなた自身が何が不安で、

どのような状況かしっかと分からないからこそ、

より不安が増します。

 

そのような時は、

ノートやスマートフォンのメモなどに、

今不安に思っていることを

素直に書き出してみましょう！

 

書き出すことで、

と、整理することができます。

 

客観的に物事を見ることができた場合、

実際には自分が考えているほど

大きな問題ではないことに

気づけることも多いのです。

 

その不安について、

自分がどのように向き合えば良いか

分かるようになるので、

一度文字に起こしてみることを

オススメします😊

 

 

3.深呼吸や瞑想をして心を整える

 

不安が強い時、

どうしても呼吸が浅くなりがちです。

 

そのような時は、

深呼吸を数回繰り返すことで、

心は落ち着きを取り戻していきます！

 

また、私のお客様にもよくお伝えしている瞑想も、

不安な時は効果的です😊

 

一日5分でも構いません。

 

瞑想を取り入れることで、

気持ちが落ち着き、

不安も薄くなっていくでしょう。

 

自分の心に安心感を与えることもできますので、

ぜひ深呼吸や瞑想を行なってくださいね🌷

 

 

このような工夫を意識して行うことで、

不安に飲み込まれにくくなるでしょう。

 

大切なのは「不安との上手な向き合い方」です！

 

不安と上手に向き合っていくことで、

少しずつ不安もなくなっていくでしょう💭

 

不安をなくそうと焦らず、

「不安があっても大丈夫」と受け止めながら、

心に安心を増やしていってくださいね😊

 

 

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか？

 

今回は、愛されているのに

不安になってしまうことについて、

お話ししてみました！

 

不安になるのは、

あなたの心がメッセージを

伝えてくれている証拠です！

 

不安になることは、

自然なことです。

 

だからこそ、

その不安に上手に向き合いながら、

彼と共に成長して、

良い関係性を築いてきましょう😊

 

 

それでは、

本日もここまでご覧いただき、

ありがとうございました🌷

 

次回の更新もお楽しみに！

 

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